Programme d'entraînement physique complet fun et ludique, un mélange de danse et de fitness accessible à tous niveaux et facile à suivre qui sculpte votre corps au son des meilleurs hits internationaux. 

Un cocktail de joie et de lâcher-prise pour s'entraîner tout en s'amusant en alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, flexibilité et équilibre.

Méthode de renforcement des muscles profonds, qui sont responsables de la posture. 

Plébiscitée dans le monde entier, bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates permet de réduire le mal de dos, de raffermir le ventre, de gagner en souplesse musculaire et articulaire, d'affiner et de tonifier le corps, de réduire les déséquilibres musculaires....

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » (Joseph Pilates)

Programme d'entraînement complet qui permet de raffermir le corps au fil d'exercices successifs et de gagner en tonicité musculaire. 

Tous les muscles du corps sont sollicités : cuisses, abdominaux, fessiers, bras, épaules, dos. Vous améliorerez votre condition physique générale, en brûlant des calories et en perdant du poids. Vous gagnerez en force, en résistance et en endurance, ce qui aura pour effet de sculpter votre corps et de remodeler votre silhouette.

Méthode bénéfique pour le corps, le stretching vous procure une sensation de bien-être. 

Permettant d'augmenter la souplesse, d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse, il entretient et préserve la jeunesse des articulations, aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires. 

Discipline aux vertus relaxantes et apaisantes non négligeables : une séance de stretching est ainsi très indiquée pour évacuer en douceur son stress et son anxiété. 

Participez à un cours complet qui allie activités cardio-vasculaires dans un premier temps et renforcement musculaire intense pour vous faire progresser et dépasser vos limites. Ce cours s'adapte à tous les niveaux et se renouvelle chaque semaine. Plaisir, efficacité et résultats garantis 

Yoga Ashtanga / Vinyasa

Le yoga n'est pas qu'une forme d'exercice pour le corps, mais un chemin vers l'harmonie totale du corps, du mental et de l'esprit,

La pratique des postures et l'enchainement de celles ci, nous permettent de développer l'habitude de la discipline et la capacité de concentration. 

Un chemin vers le bien être et la connexion à soi tout en travaillant la souplesse, la tonicité et la respiration.

C'est en additionnant les malas les uns après les autres que les séries d'Ashtanga prennent forme et font sens.

Cours « SELF PRACTICE » où le professeur corrige vos postures et vous accompagne dans votre apprentissage.

Le Dharma Yoga est un système de Hatha-Raja Yoga classique qui apporte une bonne santé et un esprit clair.

La combinaison créative d'asana (postures statiques et dynamiques), de pranayama (technique de respiration), de mantra (sons sacrés) et de kriya (technique de purification) du Dharma Yoga est basée sur les enseignements de Sri Dharma Mittra.

La méthode accompagne le pratiquant à la fois dans le développement harmonieux de son corps physique mais aussi dans son évolution spirituelle, rapprochant l'élève de l'objectif de réalisation de Soi.

Dans ce cours , la détente est à l'honneur et l'enchaînement des postures a pour objectif de créer de l'espace, de renforcer et d'étirer le corps.

Le Yin Yang est un enchaînement de mouvements doux et fluides  synchronisés avec la respiration et le calme intérieur.

En travaillant les alignements, ce yoga génère détente, souplesse et équilibre interne. 

En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l'évacuation des toxines (tous niveaux) 

Le yoga sera adapté au rythme des enfants. Présenté de manière ludique, il permettra aux enfants de développer la connaissance de soi, du corps et du monde qui les entoure. Les exercices de respiration et de posture leurs permettent de favoriser le contrôle de soi, la détente, la gestion des émotions, la confiance.  

Le yoga met à disposition une palette d'outils pour faciliter le développement et la construction personnelle de chaque enfant.

Centre de danses : Latin'addiction Danses et Fitness

Salsa, Bachata, Kizomba, Rock, Lindy Hop, Tango Argentin, Hip-hop, Ragga DanceHall, Modern Jazz, Street Girly / Yoga, Zumba, Pilates, Renforcement Musculaire, Stretching, Full-body, Cardio Training,

Éveil Danses